トレーニングゥ？

今日は広島市内で会議があって、早く終わったので事務所によらずに直帰してしまった。
会議でボロクソに言われて切れそうになったせいもあるけど（笑）
・・おまえら、えーかげんにせーよ！・・・ぶつぶつ。

で気分転換に病院に・・・（おかしいかな？）
ここは整形外科でね、リハビリとトレーニングに通ってます。
どうも退院したあとから、背中が痛いんですよね。
筋肉が落ちたのか、傷口をかばって猫背になってるのか、単にパソコンやってるときの
姿勢が悪いのか・・・・
レントゲンとっても骨に異常はないし、転移でもないらしい・・

で、電気当ててもらったりしてたんだけど、最近はトレーニングも始めてます。
専門の指導員にプログラムを組んでもらって、ストレッチやマシンの簡単なやつからね。
前回からバイクの時間を２０分間に増やしてみたんだけど、大丈夫そうです。

体力落ちてるなあ。
ベンチプレスも１５キロをゆっくり３セットもやると、腕が張ってくる（泣）
１年前は６０キロくらい大丈夫だったのに・・・
背筋だって２００キロくらいあったのに・・・・・
ま、あせらず、ゆっくり体力作りにいそしむことにします。

今年の夏は富士山だからね！
それに、リハビリ（治療）の一環だから、１回３２０円しかかからないし（笑）
大腸がんにも運動がいいらしい！エビデンスはあるってさ（笑）